便秘を治して疲労回復!イメージ

トップページ > 睡眠で便秘を解消する

睡眠で便秘を解消する

寝ていれば便秘が治る
なんてことはないと思いますが
やはり質の良い睡眠をとることは
便秘云々だけでなく
あらゆる健康の基本になります。

しかし睡眠障害になってしまうと
質の良い睡眠がとれなくなるので
健康にも重大なダメージを
与えることになります。

便秘による睡眠障害』でも書きましたが
便秘と睡眠障害は
「卵が先か鶏が先か」みたいな問題で
密接に絡み合っています。

したがって
両者は同時に治療をしていかないとなりません。

上記ページで睡眠障害の種類のなかの
私が実際に体験した入眠障害と
その治療方法について触れていますので
入眠障害に困っている方は参考になさってください。

個人的な経験からすると
便秘が解消できたのと同じころに
良く眠れるようになっており
現在では睡眠薬はまったく必要ありません。

⇒私が長年の頑固な便秘を解消した具体的な方法は
こちらです。